JC Iten training camp
Pourquoi l'hygiène de vie du sportif est-elle capitale ?
La nutrition au JC ITEN Pourquoi l'hygiène de vie du sportif est-elle capitale ? Lorsque le sportif pratique intensément sans modifier...
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JC Iten training camp
25 avr. 20233 Min
Le romarin : les avantages pour la santé
L’odeur riche et savoureuse du romarin fait penser à une délicieuse cuisine méditerranéenne, mais l’odeur du romarin devrait plutôt vous...
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25 avr. 20231 Min
La planification de la reussite
Une bonne preparation doit avoir un minimum de 20 semaines de travail organisé. Je suis a votre ecoute quelque soit votre niveau. Je mets...
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JC Iten training camp
17 févr. 20230 Min
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JC Iten training camp
9 déc. 20221 Min
L'entraînement en altitude
L’objectif de l’entrainement en altitude est de stimuler des adaptations hématologiques, respiratoires et métaboliques destinées à ...
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9 déc. 20222 Min
Entraînement marathon par Claude Guillaume
Je vous expose en toute simplicité ma conception de l’entraînement au marathon. L’acquisition de bases et réflexions après plus de 40...
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JC Iten training camp
9 déc. 20221 Min
Entraînement marathon
Semaine type (semaine 5). Objectif : 2 h 26 Lundi matin : 18 km en 1h11 (3’58 par km de moyenne) Après midi : 12 km facile + 45′ de...
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JC Iten training camp
9 déc. 20220 Min
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JC Iten training camp
9 déc. 20222 Min
Opinion
Hussein Khangui Vraiment un super séjour passé au JC iten training camp. De belles rencontres et j'y ai trouvé ce que je recherchais....
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JC Iten training camp
9 déc. 20221 Min
À la découverte de la vallée de Rimoi
La vallée de Rimoi, ses coutumes, ses paysages, sa population, sa réserve…
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